40岁，三件事：认怂、出汗、清账

去年下半年回东莞以后，这边团队的事一直拉扯。

事情多，每天脑子里塞得满满的，白天晚上都在倒腾。

到3月份的时候，身体先扛不住了。

每天早上醒来脑子发沉，偏头痛，整宿失眠。整个人像根绷太紧的弦，随时准备断。

涛哥说：撑不住就放，听身体的。

4月下旬，我把东莞的团队解散了。

这是第一件：撑不住，放手

自己的规划，这样一放，挺不甘心的，也想过是不是再咬牙熬一熬。

但硬撑似乎不叫负责，而是止损。

这两年经常加班，身体忙，脑子也没闲过。

被事情狠狠的包裹住了自己，压力大，还出不来。

周而复始。

更没有时间去管自己的身体。

这是第二件：让身体动起来

轻松下来以后，我没急着去干活，休息了几天。

见了几个好朋友，散了散心。

那天早起，看见墙角那台吃了灰的跑步机，顺手拧开了。

跑了12分钟，走2分钟，浑身透汗。冲完热水澡，脑子空了一会儿。

从那天起，我每天就跑这12分钟，刚好2公里。

不加码，不较劲，睡的晚了，就放到中午跑，反正就 12 分钟。

之前健身房、跑步，不够时间，强压自己。

足足丢了1年多的运动，我想这个是主因。

跑步不解决任何现实问题，但每天流那一身汗，算是从烂摊子里把自己拽出来喘了口气。

发现身体真是自己的！

这是第三件：写下来，做个清账

身体轻松了，心里也就舒服多了，这可能就叫身心健康吧！

写代码，是我热爱也擅长的事。

对着电脑，写代码，也写着这两年发生的事情。

我喜欢内心的秩序整理清晰以后的感觉。

把一件件事情，写出来，小到细节，还原事实。

我在很多时候，凭着记忆梳理事情，几乎做不到这一点。

这个时候，看着过往一幕幕的事情，很客观的去梳理。

站到每个人位置上，其实都没错，也都有错，只是当时立场不同。

对我来说，好处就是事情捋清楚以后，心里就干净了。

心里的不干净，带来的就是身体上的痛。

心里干净了，再忙，也只是身体上的累。

睡一觉，洗个澡，或是看着小孩、老婆，也都会随之消散。

到今天跑了四个多月，几乎没落。两个月前偏头痛开始变轻，到现在基本没有了。

早上起来脑子是清爽的。

现在回归工作状态，加班、也熬夜。

但比较自在。

40岁了，哪有什么惊天动地。

认怂、出汗、把烂账理清，管理好内心的秩序，这日子就挺好。